「疲労・体力サプリ」 一覧

登山は数時間にわたり歩き続けるため、持久力が重要になってきます。 シニアになって体力が落ちると、若い頃のようにせっせと山を歩けなくなってしまいます。 ゆっくりとしたペースで景色を味わいながら歩いても、 ...

登山やハイキングにおいて、最後まで楽しむためにも疲労のコントロールはとても大事です。バテてペースが落ちてしまい、予定の時間を超えてしまうと焦りが生じ、危険が増します。 「疲労のコントロール」と聞くと「 ...

歳を重ねていくと登山中や登山後の疲労感が重くなってきます。若い頃は体力にものを言わせてなんとかなっていたかもしれませんが、50代〜60代ともなると年相応のセルフケアが重要です。きちんとケアしておけば、 ...